기타37 수박 효능 5가지 알아봅시다 여름이 제철인 수박의 효능에 대해 알아보는 시간이다. 시원하고 달콤한 수박에는 어떤 건강 효능이 있을까? 수박은 껍질의 색이 선명하고 씨가 검은 것이 좋은 것이다. 수박은 껍질만 제거하여 먹거나 수박주스, 수박화채, 수박아이스크림 등으로 활용해 먹을 수 있다. 수박은 상온에서 보관하거나 시원하게 먹고 싶다면 냉장고에 보관하면 된다. 수박은 껍질이 단단하니 손질 시 주의해야 한다. 아프리카가 원산지인 수박은 우리나라에서도 활발히 재배된다. 특히 따뜻한 지역에서 잘 자라는 특성이 있다. 수박에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민E, 엽산, 칼륨 등이 풍부하여 건강에 이롭다. 맛도 좋고 영양가도 풍부한 수박을 먹고 건강하면 좋겠다. 1. 눈 건강 증진 수박이 눈 건강에도 좋다니 정말 신기하다. 그 이유를 설명하자.. 2023. 1. 30. 항아리 닦는꿈 해몽하기 꿈속에 항아리가 등장하면 어떤 의미를 지닐까? 보통 항아리는 좋은 운세를 뜻한다. 왜냐하면 항아리는 인간에게 유용한 도구이기 때문이다. 항아리의 모양을 보면 동그랗다. 그것 역시 항아리 꿈이 좋은 징조를 의미하고 있다. 항아리 안에 뭐가 들어있는지가 아주 중요하다. 그 내용물에 따라 해석이 완전히 달라질 수 있기 때문이다. 하지만 항아리 관련 꿈이 나쁘게 해석될 수 있어 주의해야 한다. 흉몽, 길몽 두 가지 모두이다. 오늘도 항아리 닦는 꿈을 길몽과 흉몽으로 나눠 소개하겠다. 1. 항아리를 깨끗이 닦는 꿈 일단 항아리를 깨끗하게 닦았으니 길몽이다. 깨끗한 이미지는 언제나 유익하다. 그러나 항아리를 닦다가 실수로 깨트리기라도 한다면 흉몽으로 해석된다. 항아리를 닦되 온전한 상태로 보존해야만 한다. 2. 항.. 2023. 1. 29. 참외 효능에 대해 알아보는 시간 오늘은 참외 효능에 대해 간단히 알아보자. 참외는 6~8월이 제철인 여름 과일이다. 아삭한 식감과 달콤한 과즙이 최고인 참외다. 참외는 수박과 비슷하게 생겼다. 또한 참외는 제철에 구입하는 것이 좋다. 일반적으로 참외는 껍질만 깎아 먹고, 주스로 이용해 먹을 수도 있다. 영양적 측면에서 보자면, 참외에는 비타민C가 특히 풍부하다. 비타민C는 건강에 좋기 때문에 참외는 건강에 이롭다. 참외 효능을 5가지로 소개한다. ● 피부 미용 참외 100g에 비타민C는 22mg 함유돼 있다. 실로 엄청난 양이다. 비타민C는 항산화 영양소이기 때문에 피부에 유익하다. 항산화(항노화) 효과로 피부 세포를 젊게 만든다. 또 참외의 비타민C는 피부 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 없앤다. 물론 참외의 풍부한 수분 역시 피부 건.. 2023. 1. 29. 사회적 공포감이 생기는 불안장애에 대해 알아보자! 불안장애 안녕하세요, 여러분. 이번 시간에는 정신건강의학과의 질환인 불안장애에 대해 알아보겠습니다. 불안장애(anxiety disorder)는 여러 가지 원인에 의해 발생되는 불안과 공포입니다. 우리의 뇌와 관련된 질환이며 불안장애를 앓으면 일상생활에 큰 지장이 생깁니다. 불안이 극도로 심해지면 신체와 정신의 건강에 매우 해롭습니다. 불안하여 신경이 예민해지면 학교 생활, 직장 생활, 가정생활 등에 커다란 문제가 발생하지요. 그만큼 불안장애는 건강에 해로운 존재입니다. 불안장애의 원인은 선천적인 요인과 후천적인 요인으로 나뉩니다. 즉, 불안장애 유발 인자를 갖고 태어나거나 다양한 환경 때문에 불안장애를 앓을 수도 있다는 것입니다. 한편 불안장애의 증상은 크게 5가지로 나눌 수 있습니다. 1) 특정 공포증.. 2022. 4. 14. 눈의 피로를 풀어주는 지압법과 눈 건강에 좋은 음식! 여러분 안녕하세요~ 오늘은 눈에 대한 건강 정보 글을 발행하도록 하겠습니다. 눈은 빛을 통해 세상을 보는 기관으로서 우리에게 아주 소중한 신체 기관 중 하나입니다. 눈이 없다면 세상을 볼 수 없으니 엄청나게 불편할 것입니다. 행복한 세상을 바라보기 위해선 맑은 시력이 필요합니다. 눈이 항상 건강해야 맑은 시력을 유지할 수 있습니다. 이번 시간에는 눈을 건강하게 유지하는 방법들을 소개하려고 합니다. 첫 번째는 눈의 피로를 풀어주는 지압법을 설명해드립니다. 눈을 지압하기만 해도 눈의 건강에 큰 보탬이 됩니다. 두 번째로는 눈 건강에 좋은 음식들을 소개합니다. 이 음식들을 섭취하면 눈 건강 증진에 유익합니다. 이제 여러분 눈 건강에 유익한 정보를 자세히 알려드리겠습니다. 1. 눈의 피로를 풀어주는 지압법 눈은.. 2022. 4. 11. 위암에 대한 초기증상을 알아보는 시간 위암 초기 증상 반갑습니다. 오늘은 위암에 대한 의학 정보 글을 발행하도록 하겠습니다. 위암은 말 그대로 위에 암이 생긴 질병입니다. 암세포는 악성종양으로서 우리의 건강에 치명적인 악영향을 가져다줄 수 있습니다. 암이 심해지면 목숨도 위협받을 수 있지요. 위암의 원인은 여러 가지가 있습니다. 만성적인 위염 때문에 위암이 발생될 수 있고, 헬리코박터 파일로리균에 감염돼도 위암이 발병될 수 있습니다. 결국 위암을 예방하기 위해서는 위암을 유발하는 요인들을 조심해야 합니다. 평소 건강한 생활습관으로 위를 건강하게 유지하는 것이 중요하지요. 이렇게 조심하여도 위암이 발병될 수 있습니다. 위암에 걸렸다면 어쩔 수 없이 빠른 치료가 필요합니다. 위암을 빠르게 치료하기 위해, 위암 초기 증상이 느껴지면 즉시 병원에서.. 2022. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
