앵두 효능1 레드푸드인 앵두의 효능에 대해 알아봅시다 안녕하세요, 침착한 블로거입니다. 이번 시간에는 대표적인 레드푸드의 한 종류인 앵두에 대해 알아보겠습니다. 앵두는 6~7월이 제철인 과일이며, 100g 당 29kcal의 열량을 가지고 있습니다. 앵두는 자두, 수박, 토마토와 비슷한 과일입니다. 이 과일들의 공통점은 안토시아닌과 라이코펜이 풍부합니다. 앵두는 크기가 작지만 영양이 아주 풍부한 과일입니다. 앵두는 알이 굵고 광택이 나는 것이 좋습니다. 앵두는 상온에서 보관하면 물러질 경우가 있으므로 냉장고에 보관해야 합니다. 앵두의 원산지는 유럽과 중국이며 중국보다는 유럽에서 재배되는 서양 품종이 알이 굵고 건강합니다. 앵두는 6월부터 익기 시작하며 단맛과 신맛이 강하게 느껴지는 과일입니다. 앵두 효능 6가지 앵두 효능을 자세히 살펴봅시다. 1. 고혈압 예.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음
